お金をかけないごほうびを、親子で選ぶ

大人が考える前に、選びたいことを聞く

大人には楽しそうでも、子どもには特別ではない活動もあります。「今週、自分で選んでみたいことはある？」と聞いてから、できる範囲を相談してみましょう。

お金がかからなくても、時間や準備は必要です。公園に行くなら付き添う人や天気も関係します。実行できる見通しのない予定を、先にごほうびとして約束しないようにします。

家にあるもので、追加の選択肢をつくる

以下はHabitoチームの提案です。いつも自由にできていたことを取り上げて、ごほうびとして戻すのではなく、家族で納得できる追加の選択にします。

• 予定していた家族の遊び時間に、最初のカードゲームを選ぶ。家にあるものから相談する。
• 夕食の準備中に流す音楽を選ぶ。みんなで聴ける範囲を決めておく。
• いつもの散歩で、安全な二つの道からコースを選ぶ。天気と安全は大人が確認する。
• 家にある材料でできる週末の工作を選ぶ。買い足しが必要なら別に相談する。

いつ使えるかまで、約束に入れる

「週末の遊びを選ぶ」だけでは、時間や参加する人が曖昧です。「土曜の午後、家族の遊び時間に最初のゲームを選ぶ。予定が変わったら日曜の可能な時間を相談する」といった形にできます。

すでに達成したごほうびを、その後の別の失敗で取り消さない約束も考えてみましょう。大人の都合で難しくなった場合は、理由を伝え、実行できる代わりの案を子どもと決めます。

家族の関係まで取引にしない

抱きしめてもらうこと、話を聞いてもらうこと、食事や休憩は、ポイントを集めて手に入れるものではありません。安全のための決まりも、ごほうびの交渉とは分けて伝えます。

何でも取引になるようなら、練習したい行動をひとつに絞ります。Habitoを使う場合も、実際に合意したやることとごほうびだけを登録し、暮らしに合わなくなった約束は一緒に見直せます。