小学生の朝の支度が進まないときに。親子で作る準備チェック表

まず、どこで支度が止まるかを見てみる

「学校に行く準備をして」には、着替え、食事、歯みがき、持ち物の確認など、いくつもの行動が含まれています。まずは一度、子どもがどこで迷うかを見てみましょう。靴下が見つからないのか、次にすることが分からないのかで、必要な手伝いは変わります。

落ち着いた時間に「今朝、いちばん困ったのはどこ？」と聞いてみます。「ハンカチがなかった」なら、最初の変更はハンカチの置き場所を決めることだけでも十分です。朝の過ごし方を一度に全部変えようとしなくて構いません。

時間割と連絡帳は、前夜に一緒に確かめる

翌日の時間割と連絡帳、学校からの配信などを見て、必要な物を確認します。初めは保護者が科目を読み、子どもが教科書を入れる、と役割を分けてもよいでしょう。全部の教科書を入れておくのではなく、学校の指示に合わせて必要な物を選びます。

ランドセルとは別に持つ物は、隣に置くか、玄関で見るメモに書いておきます。水筒のように朝に仕上げる物も、前夜の時点で『まだ入っていない』と分かるようにします。上履きや体操着が必要な曜日などは学校によって違うため、実際の案内に合わせてください。

• 親子で：時間割・連絡帳・学校からの案内を確認する
• 子ども：必要な教科書と筆箱をランドセルに入れる
• 子ども：翌日の服、ハンカチなどを決めた場所に置く
• 保護者：提出物の署名や、購入・準備が必要な物を確認する

朝のチェック表は、家で動く順番に並べる

次の例を紙に書き、子どもが使う言葉に直してみてください。文字だけでは分かりにくい場合は、自分の服や歯ブラシの写真を使う方法もあります。食事と着替えの順番は、家庭のやり方に合わせて入れ替えて構いません。

確認する項目が多すぎるなら、よく迷うところだけを残します。表を見て自分で次を選べることが目的なので、既にできることまで細かく採点する必要はありません。終わった欄に印を付けるだけでも使えます。

• □ トイレ・洗顔をする
• □ 用意した服に着替える
• □ 朝ごはんを食べて、歯をみがく
• □ ランドセルと今日の持ち物を確かめる
• □ 靴を履き、保護者と出発を確認する

集合時刻と、家を出る時刻を分けて考える

集団登校をする学校なら、集合場所までの移動時間も予定に入れます。たとえば集合が7時45分でも、家を出る時刻はそれより前になります。個別に登校する場合も、学校の始業時刻をそのまま家の準備完了時刻にしないよう、実際の通学時間から考えます。

『家を出る5分前に玄関で確認』など、小さな区切りを一つ作ってみましょう。数字は調整するための例です。いつも間に合わないときは、睡眠を削って早く起こす前に、前夜に移せる準備や家族で洗面所を使う順番を見直します。

声をかけるなら、次の一つが分かる言葉で

『まだ終わらないの？』ではなく、表を一緒に見て『着替えはできたね。次はどれかな？』と聞いてみます。物が見つからないときは『いつものかごを一緒に見よう』と、探す場所を具体的にできます。手伝いが必要な部分まで、一人でできることを条件にしなくて大丈夫です。

帰宅後は『今日は自分で何を確かめられた？』と振り返ります。水筒は持てたけれど手提げを忘れたなら、翌日は玄関のメモに手提げを足す。変更は一つずつで構いません。学校への心配が話に出たときは、支度の速さから離れて、その気持ちを聞く時間を取りましょう。

記録するなら、一つのやることから

紙のチェック表で十分な家庭もあります。家族で記録を共有したい場合は、Habitoに『明日の持ち物を確認して、ランドセルを置く』などの具体的なやることを登録できます。朝の行動を全部ポイントに変えるのではなく、今練習したい一つを子どもと選んでみてください。

ごほうびを決める場合は、何をしたら完了なのかも先に話します。『一度も急かされない』より『連絡帳を見て必要な物を確認する』の方が、子ども自身で確かめられます。ごほうびの約束や放課後の流れは、下の関連記事で詳しく紹介しています。