うまく言えない気持ちに、親子で言葉を探す

理由を聞く前に、起きたことを確かめる

作っていたものが崩れて泣いているとき、「どうしてそんなことをしたの？」では、まだ説明しにくいかもしれません。「崩れちゃったね。今は話しにくい？」と、見えている出来事から始められます。

まず本人や周りの人の安全を確かめ、話すか、少し休むかを選べる間をつくります。すぐ笑顔になることを目標や評価にしないようにします。

大人の予想を、答えにしない

「怒っているんだね」と決める代わりに、「怒った気持ちもある？ 残念な方かな？」と聞けます。「どっちでもない」と言われたら、その答えを受け止めましょう。

友達が好きでも今日の遊びは悲しかった、発表が終わってほっとしたけれど失敗は悔しい、ということもあります。ひとつの気持ちにそろえたり、よい気持ちと悪い気持ちに分けたりしなくてもかまいません。

話す・描く・休むから選ぶカード

次はHabitoチームが考えた日常用の例です。全部を埋めたり、私的な気持ちを提出したりするための課題にはしません。

• 近い言葉：悔しい／残念／さびしい／よくわからない／自分の言葉で言う。
• 伝え方：話す／絵にする／少し休んで後で話す。
• 今してほしいこと：聞いてほしい／一緒に考えてほしい／安全な場所で少し休みたい。

気持ちを受け止めながら、行動の限度を伝える

「嫌だった気持ちは聞けるよ。人をたたくことは止めよう」と、気持ちと行動を分けて伝えられます。安全で話せる状態になったら、困ったときに助けを求める言葉を一緒に考えます。

話した内容をきょうだいの前でからかったり、ごほうびの条件にしたりしないようにします。つらさが続く、日常では抱えきれない、安全が心配といった場合は、学校や適切な専門家の支援につなげてください。